Дофамин. Самый нужный гормон

Дэниэл Либерман

Дофамин - не молекула удовольствия, как многие думают. Это молекула ожидания и предвкушения. Его девиз: “Хочу еще”.

Дофамин - это дирижер, а не оркестр. Он контролирует оркестр под названием “организм”. И для этого дирижера интересно лишь будущее. Он не живет в настоящем - для него существует лишь будущее.

Чем меньше дофамина, тем больше мы ленимся. Не будет дофамина - не будет усилий. Дофамину не интересно обладать чем-то. Важно только стремиться и добиваться.

В книге затрагивается проблема любви (романтическая и дружеская) и как дофамин влияет на нее  - сможете найти объяснение тому, почему у некоторых людей любовь проходит через год, а у некоторых длится всю жизнь.

Дофамин влияет на все - отношения, политику, власть, желания.И этот товарищ нам далеко не товарищ, если смотреть не него пристально.

Дофаминергические личности больше остальных страдают психическими болезнями. Больше остальных являются трудоголиками. Сильнее остальных страдают от зависимостей.

Посыл: Нужно стараться находить гармонию (баланс) между достижениями, амбициями и здоровой, счастливой жизнью.

Книга дает общее представление о дофамине и о его воздействии на нас. И в ней очень много ошибок и сей факт мне очень не понравился. Также в книге много воды - она бы ничуть не потеряла в значимости, будь она короче.

Моя оценка - 5 из 7. Она была бы выше, если бы были пошаговые инструкции как ладить с дофамином, но этого нет. В основном вся теория, без информации для непосредственного применения на практике. Она есть, но мало.

Цитаты:

• Сон - это короткое сумасшествие, а сумасшествие - это длинный сон.
• Дофамин - это дирижер, а не оркестр.
• Нашему мозгу нужны партнерские отношения просто, чтобы выжить.