Челлендж от Сенеки. Выживание на воде и хлебе

Суть челленджа заключалась в том, что я не должен целую неделю кушать ничего, кроме черного хлеба, каши и воды. Из напитков никаких соков, кофе, чая, а из еды совсем ничего, кроме черного хлеба и каши.
Я делал это по примеру римского стоика-эмпирика (философа, поэта и государственного деятеля) Луция Аннея Сенеки. Будучи невероятно состоятельным и влиятельным человеком, он порой отдалялся от всех благ, и жил как бедняк. В частности, он и питался так, как питались бедняки - самой скудной едой, которая лишь поддерживает жизнь в человеке.

Причины, по которым я бросил себе такой вызов:

• Проверить себя на стойкость
• Закалить характер и тело
• Последовать примеру Сенеки, которым вдохновляюсь
• Посмотреть насколько мой взгляд на обычную еду изменится после питания очень скудной едой

Неудачный челлендж от Сенеки

Итак, вот ежедневник первой попытки по данному челленджу:

Чем я питался, чем занимался и как себя чувствовал:

• 6 февраль 2023 (Пн):
  • Занятия: Работа, тренировка, очень много личных дел (вплоть до 1 ночи)
  • Еда: Ржаной багет со вкусом чеснока + вода
  • Самочувствие: Хорошее
• 7 февраль 2023 (Вт):
  • Занятия: Работа, личные дела
  • Еда: Овсяная каша + ржаной багет со вкусом чеснока + вода
  • Самочувствие: Не очень - простудился (тяжелая ангина) и сильно хотелось спать.
• 8 февраль 2023 (Ср):
  • Занятия: Работа, личные дела
  • Еда: Каша + ржаной багет со вкусом чеснока + вода + кофе (без него я бы сдох на работе)
  • Самочувствие: Очень плохое. Сильно воспалилось горло и температурил.
• 9 февраль 2023 (Чт):
  • Занятия: Работа
  • Еда: Антибиотики, цитрусовые, нормальная еда
  • Самочувствие: На этом все. Дальше продолжать этот челлендж не было смысла, просто потому что последствия могли бы быть очень плохими для моего здоровья.

Итог

Из-за резкого приступы тяжелой ангины (что со мной случалось до довольно часто до тонзилэктомии) я не смог довести челлендж до конца. Поэтому, как-нибудь потом я его повторю. Скорее всего летом, потому что жестко тренироваться и при этом кушать только кашу и хлеб - зимой можно очень просто подхватить какую-нибудь заразу. Особенно, если иммунитет слабый.

Удачный челлендж от Сенеки

Через 2 месяца (29-04-2023) я решил бросить себе данный вызов во второй раз. Планировал на 5 дней, но завершил после 4-х. На этот раз без ежедневника, но уже успешно:

Итог

• Появляется легкость в теле уже на второй день таких постов.
• Но появляется и усталость на 3-й день от однообразия еды и скорее всего недостатка витаминов.
• Можно каждый месяц делать этот челлендж на 3 дня, в течение которых будешь кушать только черный хлеб, воду, кофе и каши. Определенно буду повторять данный челлендж.